--- title: Egy hetes elvonulás date: 2025-07-08T09:09:00+02:00 author: Admin canonical_url: "https://natimethod.hu/program/mindfulness-week" section: Programok --- ![Facebook Pixel](https://www.facebook.com/tr?id=720612774291148&ev=PageView&noscript=1) ![Close](/assets/images/svg/close.svg) Bezárás [](# "Close message") [ ![Arrow left](/assets/images/svg/swiper-arrow-left.svg) vissza a programok listájára ](https://natimethod.hu/programok "Programok listázása") **MINDFULNESS WEEK – 7 nap, ami rólad szól** ![M Harum 3](https://natimethod.hu//assets/files/_transforms/_programIntro/5719/MHarum-3.webp) ## Következő időpontok ![Calendar icon](/assets/images/svg/calendar.svg) Következő időpont### július 24. - július 30. ![Pin](/assets/images/svg/pin-white.svg)#### Hotel Havrania, Zázrivá (SK) ![Mentor](/assets/images/svg/mentor.svg)#### Vicsápi Natália 37 nap van hátra [ Jelentkezem! ](https://natimethod.hu/form?id=5560 "Jelentkezem!") ![Arrow left](/assets/images/svg/swiper-arrow-left.svg) ![Arrow right](/assets/images/svg/swiper-arrow-right.svg) [ Következő időpontok megtekintése ![Arrow left](/assets/images/svg/swiper-arrow-left.svg) ](#map-section) Búcsút mondanál végre a félelmeidnek, amik a mindennapokban gátolnak? Ne nézd tovább tétlenül, ahogy az életed gyorsvonatként száguld el melletted! Egy olyan 7 napos programra invitállak, amelynek köszönhetően gyökeresen megváltozik az életed! *A Kis-Fátra nyugalmában végre megértheted:* **Mi mozgat valójában**, és mi tart vissza? **Milyen mély minták irányítanak**, amik már nem szolgálnak téged? **Hol veszíted el az energiádat**, és hogyan tudod újra kézbe venni az irányítást? ## **Tekints be a 7 napos elvonulásba:** ![Az életed legjobb utazása! - MINDFULNESS WEEK, 2024 augusztus](https://i.ytimg.com/vi/SG6FeHG8tEg/hqdefault.jpg) ![Play button](/assets/images/svg/play-button.svg) ## Mi vár rád? A **MINDFULNESS WEEK** egy **zárt elvonulás**, ahol végre te kerülsz a fókuszba. Nincs külső zaj. Nincs megfelelés. Csak TE! 1. 01. **Felismerés**Biztonságos környezetben feltárjuk a belső mintáidat, amelyek eddig megbéklyóztak téged – és most elindíthatod magad felé a változást. 2. 02. **Feldolgozás**Megtanulod elfogadni a múltat és a saját hibáidat, hogy a jelenben újra rátalálj az erődre – és építkezhess belőle. 3. 03. **Új élet**Lehetőséget kapsz arra, hogy az eddig csak álmaidban létező vágyak és célok elérhetővé váljanak – mert most készen állsz rá. ### TARTS VELEM – ha úgy érzed, változtatnod kell! ## Mi történik a programon? ![Esemény cover 2](https://natimethod.hu//assets/files/_transforms/egy-hetes-elvonulas/_programWhatHappens/5615/Esem%C3%A9ny-cover-2.webp) ### Rálátsz a működésedre – tudatosítod, mi visz előre, és mi hátráltat A hét nap során olyan belső felismeréseid születnek, amelyek segítenek megérteni, hogyan működsz – mik azok a minták, amelyek támogatnak, és mik azok, amelyek korlátoznak téged a mindennapokban. A tudatosság az első lépés ahhoz, hogy valódi változást indíts el az életedben. ![12](https://natimethod.hu//assets/files/_transforms/megerosited-az-onbizalmad/_programWhatHappens/5617/12.webp) ### Megerősíted az önbizalmad, és megtanulsz tisztábban kommunikálni Ahogy elkezdesz rálátni önmagadra, növekedni kezd az önbizalmad. A program során olyan gyakorlatokat végzünk, amelyek segítenek őszintén kifejezni, amit érzel, és gondolsz – tisztábban, egyértelműbben, konfliktuskerülés nélkül. Ez alapjaiban változtatja meg az emberi kapcsolataid minőségét. ![13](https://natimethod.hu//assets/files/_transforms/kepesse-valsz-nemet-mondani-hatarokat-huzni-jelen-lenni/_programWhatHappens/5620/13.webp) ### Megtanulsz fókuszált maradni, jelen lenni és határokat húzni Az önismeret legnagyobb ajándéka, hogy megtanulsz kiállni magadért – bűntudat nélkül. A hét során gyakorolni fogod, hogyan húzhatsz egészséges határokat, hogyan mondhatsz nemet, és hogyan lehetsz igazán jelen a saját életedben – ahelyett, hogy mások elvárásai szerint élnél. ![14](https://natimethod.hu//assets/files/_transforms/elindul-benned-a-belso-egyensuly-amire-hosszu-tavon-lehet-epiteni/_programWhatHappens/5621/14.webp) ### Belső egyensúly, amire hosszú távon lehet építeni A program végére elindul benned valami mélyebb változás. Egy olyan belső stabilitás és egyensúly, amely nem csak átmeneti – hanem hosszú távon is megtart. Ez lesz az az alap, amire bátran építheted tovább az életed minden területét: önmagaddal, a kapcsolataiddal és a döntéseiddel összhangban. ## Visszajelzések ![Right](/assets/images/svg/arrow-right.svg) ![Roth Daniel](https://natimethod.hu//assets/files/_transforms/_avatar/8375/Roth-Daniel.webp)### Róth Dániel #### Vállalkozó, Aphrodite 97 Kft. > Összességében nem gondoltam volna, hogy egy hét alatt mekkorát tud változni az életem. Ehhez persze kellett, hogy ilyen intenzív legyen az egész hét. Kiderült számomra hogy a szüleim által adott szülői minták, hol jelennek meg az életembe, és ez által mi az amin változtatnom kell. Hálásan köszönök mindent! ![518787795 1270036577809028 3643955354342786798 n](https://natimethod.hu//assets/files/_transforms/_avatar/7046/518787795_1270036577809028_3643955354342786798_n.webp)### Péter Szabó Szilvia #### Előadó művész > Amit ezen a héten tapasztaltam és megtanultam magamról és az életemről, arról, hogy hogyan viszonyuljak különböző érzésekhez és szituációkhoz az fantasztikus. Több mint 10 éve kerestem a megoldást, hogyan oldjam fel azokat a blokkokat melyek lassítják és sokszor bénítják az életem, a boldogságom. Megtaláltam! ![Gyorfi Csaba](https://natimethod.hu//assets/files/_transforms/_avatar/8378/Gyorfi-Csaba.webp)### Győrfi Csaba #### Business Systems Analyst > Az egy hetes elvonuláson számos felismeréssel gyarapodtam önmagamról, a működésemről, a hibáimról és azok okairól. Két felismerést emelnék ki ezek közül: > 1\. A körülöttem zajló dolgok nem eredendően jók vagy rosszak, én tölthetem fel azokat érzelmekkel, legyen az múltbeli történés, jelen esemény vagy jövőbeli lehetőség - megélhetem kudarcként, türelmetlenségként vagy hiábavaló álmodozáskánt, de éppúgy tanulásként, nyugodt kivárásként és jövőbe mutató tervként. A döntés jogát hazahoztam. > 2\. A másik nagy felismerés, hogy mekkora erő lakozik a szeretetben, megértésben, az együtt érző gondolkodásban - a közösségben, legyen az család, barátok, vagy együtt gondolkodók. > Ez szintén itt van már velem. ### Botka-Ilyés Szilvia #### BossLady Kft. > Több ponton fájdalmas volt szembenézni önmagammal, például a játszmáimmal és azzal, hogy bizonyos helyzetek honnan gyökereznek az életemben. Ez mégis segített kilépni az önsajnálatból és a lefagyásból, és inkább cselekvő üzemmódba kapcsolni. A felismerésemmé vált, hogy nem „megjavítani” kell magam, hanem elfogadni, és a legjobbat kihozni abból, ami már bennem van. A helyszínt, a szállást és az ellátást 10/10-re értékelem, minden tökéletes volt. Mindenképpen ajánlom másoknak is a MINDFULNESS WEEK elvonulást, mert nagyon mély és felszabadító tapasztalás. ### Ferenc Surányi #### M.I. Solution Kft. > Nehéz szavakba önteni, de számomra a legmeghatározóbb felismerés az volt, hogy el kell jutni egy belső „összeomláshoz”, ami után elkezdődhet az új önmagam felépítése – ezt most már újjászületésként élem meg. A legnagyobb tanulságom, hogy mennyire az egónk irányít, és ez mennyi problémát okoz az életben és a kapcsolatainkban. Ma már tisztán látom, hogy a változás kulcsa bennem van, nem kívül. A program életre szóló élmény volt minden szempontból. Mindenkinek ajánlom, aki valódi változást keres az életében. ### Hajas Orsolya #### Lovas oktató, life coach > Számomra az egész hét páratlan élmény volt. Bár még sok munka áll előttem, már akkor is, és most is úgy érzem, hogy a helyes úton vagyok. Ebben az elvonulás nagyon megerősített, amiért mélyen hálás vagyok. A programot 10/10-re értékelem, és mindenképpen ajánlanám másoknak is. Nagyon köszönöm az egész csapatnak a szeretetet, őszinteséget és a példamutatást, olyan érzés volt, mintha mindig is ismertük volna egymást. ![Left](/assets/images/svg/arrow-left.svg) ## Gyakori kérdések Mi történik egy elvonuláson? Az életed éled kicsiben, pontosan olyan feladatok várnak rád, melyek jelen vannak a hétköznapjaidban is. Annyi a különbség, hogy itt szakemberként itt vagyok melletted, és rámutatok arra, hogy milyen érzelmeket pakolsz bizonyos cselekedetekbe, emberi kapcsolatokba, gyerekeddel való együttlétbe, párkapcsolatba, munkába… Kirándulni is szoktatok az elvonuláson? A résztvevők nagyon gyorsan rájönnek, hogy nem egy kirándulásra jöttek, és nem kávézgatunk a hotelban, hanem kőkemény önismeretről szól az elvonulás. Az első pár napban a saját egóddal ismerkedsz, majd képes vagy a negatív érzelmek nélkül átélni a történéseket, és az új önmagaddal ismerkedhetsz meg. Ha úgy vesszük, ez életed legfontosabb kirándulása önmagaddal. Mit kapnak a résztvevők? Úgy szokták leírni, hogy régiként érkeztek, és újként mennek haza. Az elvonulás a tudatos élet kezdete, és ha ezen az úton mész tovább, 180 fokos fordulatot vesz az életed. Mi a megoldás, ha nem kedvelem a csoportos programokat? Tudom, hogy többnyire az emberek nem szeretnek beszélni mások előtt az érzéseikről. Nem vagy ezzel egyedül, de ha változást szeretnél elérni, képesnek kell lenned kilépi a megszokásaidból és a komfort zónádból. Az elvonulási hét legfontosabb feladata, hogy tanuld meg őszintén élni az életedet. ## Galéria ![502743524 10001764679900698 7694740664001530698 n](https://natimethod.hu//assets/files/_transforms/_universalGallery/5567/502743524_10001764679900698_7694740664001530698_n_2025-07-10-105823_nxai.webp) ![M Harum 2](https://natimethod.hu//assets/files/_transforms/_universalGallery/5720/MHarum-2.webp) ![M Harum 423](https://natimethod.hu//assets/files/_transforms/_universalGallery/5717/MHarum-423.webp) ![M Harum 399](https://natimethod.hu//assets/files/_transforms/_universalGallery/5716/MHarum-399.webp) ![M Harum 6](https://natimethod.hu//assets/files/_transforms/_universalGallery/5712/MHarum-6.webp) ![M Harum 4](https://natimethod.hu//assets/files/_transforms/_universalGallery/5710/MHarum-4.webp) ![Arrow left](/assets/images/svg/swiper-arrow-left.svg) ![Arrow right](/assets/images/svg/swiper-arrow-right.svg) ## Következő időpontok ![Calendar icon](/assets/images/svg/calendar.svg) Következő időpont### július 24. - július 30. ![Pin](/assets/images/svg/pin-white.svg)#### Hotel Havrania, Zázrivá (SK) ![Mentor](/assets/images/svg/mentor.svg)#### Vicsápi Natália 37 nap van hátra [ Jelentkezem! ](https://natimethod.hu/form?id=5560 "Jelentkezem!") ![Arrow left](/assets/images/svg/swiper-arrow-left.svg) ![Arrow right](/assets/images/svg/swiper-arrow-right.svg) [ Következő időpontok megtekintése ![Arrow left](/assets/images/svg/swiper-arrow-left.svg) ](#map-section) [ ![Scroll icon](/assets/images/svg/scroll-up.svg) ](#product-time-slots)