Az elmúlt évek igazán próbára tettek mindenkit, mind a magánélet mind pedig a munka területén. A covid és a háború hatással volt, és van mindannyiunkra. Nyomot hagy gyermekeinken, szüleinken, a jövőbeni terveinken, kilátásainkon. A félelem és a szorongás igazi táptalajra lelt napjainkban, amire ráerősít még a média és a teljes társadalmi közhangulat is.
Bár ez az egész sokaknak nagyon ijesztően hangzik, én mégsem látom borúsan a jövőt. Úgy vélem, hogy azok az emberek, akik minél inkább a tudatosság felé fordulnak, sokkal jobban boldogulnak a magánéletükben és a hivatásukban is egyaránt, még ezekben a “zivataros” időkben is.

Ebben a cikkben elárulom:
- milyen módszerek segítenek, hogy az életünkre más szemmel tekintsünk, és új lappal indulva folytassuk azt,
- hogyan tisztítsuk ki a múlt fájdalmait, hogy tudatosan éljük tovább a mindennapjainkat.
Az önismeret és a tudatosság fontossága
Ha eddig esetleg nem is tapasztaltad, már biztosan érzed, hogy a világ mennyire gyorsan változik, és az életünk akár egyik napról a másikra megfordulhat. A múlt esztendők eseményei arra kényszerítettek minket, hogy a korábbinál sokkal rugalmasabbak, gyorsabbak legyünk. Mégis azt látom az embereken, hogy a nehézségek ellenére – vagy
éppen azért – nyitnak az önismeret felé. A tudatosság alapja pedig az önismeret.
Ha eddig nem indultál el az önismeret útján, az azért lehet, mert még nem kerültél egy kellően fájdalmas élethelyzetbe, ami arra kényszerített volna, hogy szembenézz saját magaddal. Ha nálad ez a helyzet, akkor két lehetőséged van. Vagy megvárod, amíg az a fájdalom, – az a bizonyos pofon – elér téged, vagy pedig nem vársz addig, és magadtól elindulsz az önismeret útján.
A célok helyes felállítása
Fontos, hogy mindig leírjuk a jövőbeni terveinket. Amikor ezt tesszük, akkor gyönyörűen kijön, melyek a valótlan célok, és melyek az igazi célok. Az igazi célok azok, amelyeknek épp itt van az ideje, készen állunk rá, hogy foglalkozzunk velük! Mindig vizsgáld meg, melyek azok a vágyak, amelyek energiát adnak, és melyek azok, amelyek elviszik az erődet, és nem adnak semmi pluszt az életedhez.
Fontos, hogy találd meg azokat a terveket, amelyek téged szolgálnak.
Nagyon sok tervet ugyanis nem magunkért rakunk össze, hanem hogy megfeleljünk másoknak, mások elvárásainak. Általában ez vezet minket oda, hogy néhány dologgal kapcsolatban nincs meg bennünk az a bizonyos “jó érzés”. Ilyenkor nem a saját utunkat járjuk, nem merünk kiállni saját magunk mellett.

Mondok egy példát. Nagyon sokszor úgy beszéljük le magunkat az álmainkról, hogy abból nem lehet megélni. Mégis, a világban rengeteg precedenst találunk arra, milyen érdekes tevékenységekből élnek meg emberek. Sőt azt mondom, hogy manapság, amikor a közösségi hálón, olyan személyek is a teret kaphatnak, akiknek eddig nem volt lehetőségük nyilvánosan megjelenni, mindenki megtalálhatja a maga platformját. Tehát megvan arra a lehetőség, hogy szinte bármilyen tevékenységből meg lehessen élni.
Rakj rendet a céljaid között
Hogy valóban a legfontosabb célodra fókuszálj, fontos, hogy rakj rendet a céljaid között. Ha kell, akkor vedd igénybe szakember segítségét, aki segíteni fog a célok tudatossá tételében és megfogalmazásában. Óriási különbség van egy tudatos és egy nem tudatos ember között. A tudatos embernek mindig megvan a víziója, hogyan szeretne élni, és mindig figyel arra, mi a következő lépés.
A tudatos élet megteremtésének 3 pillére
1 Bizalom:
Bízzunk magunkban, hogy nekünk is sikerülhet! A rossz szokásokat, kifogásokat tegyük félre. Bízzunk abban, hogy a bennünk megjelent vággyal valóban dolgunk van.
2 Őszinteség:
Először saját magunkkal legyünk őszinték! Valljuk be magunknak, hogy a felállított tervünket miért hoztuk létre?! Meg akarunk felelni, vagy valami mást szeretnénk mutatni kifelé?! Gondoljuk át, hogy mindenünk megvan ahhoz, hogy egy nagyobb célt vigyünk véghez?!
3 Legyünk bátrak, merészek:
Azt látom, hogy az emberek igazából maguknak húzzák meg a határaikat. Sokszor azonban csak bebeszéljük magunknak, hogy a körülmények miatt nem mehetnek ezen a bizonyos határon túl. Azt javaslom, hogy próbáld meg feszegetni a határaidat, és nézd meg egy kicsit más szemszögből magadat! Hagyd abba az agyalást!
Nagyon sokan túlanalizálják az életüket, az eseményeket. Ha jön egy lehetőség, megjelenik benned a vágy, fogadd el, és vágj bele! Hidd el, kiváló eredménnyel zárulhat. Ha egy célt vagy egy projektet tudatosan viszünk véghez, és megvan az ügy irányába a bizalom, az őszinteség, a bátorság, akkor azt fogod tapasztalni, hogy az életedből eltűnnek a zavaró tényezők, és amint egyvalamire koncentrálsz, azt meg is tudod valósítani.
Tehát ne úgy vágj bele egy projektbe, hogy felállítasz egy tervet, de ha az nem sikerül, akkor van egy B vagy akár egy C variációd is. Így nagyon nehéz élni! Abban hiszek, hogy egy út van, egy vízió van, és az a cél vagy kapcsolódik hozzá, vagy nem. Amint tudatosan teremtünk e három dolog alapján, általunk összeáll az egész, leegyszerűsödik az életünk, megszűnnek a B, C tervek, eltűnnek a tévutak, és valóra válnak az álmaink.

Módszerek és eszközök, amelyek segítenek a tudatosság elérésében
A csapatommal mindig közösen tervezek. Együtt állítjuk fel a célokat. A közös gondolkodás által visszajelzéseket is kapok. Fontos, hogy leírjuk a céljainkat, ne csak szóban vagy gondolatban hangozzanak el, ezáltal mindig középpontban lesznek. Az is lényeges, hogy mindig találjunk magunknak időt, amikor csak ezzel foglalkozunk, minden mást kizárunk.
Tehát fontos, hogy tisztában legyünk azzal, merre szeretnénk tartani az életünkben, és rendszeresen ki is értékeljük az elért eredményeket. Amióta tudatosan élek, és mindig megtervezem a következő évet, azóta minden kitűzött célomat elérem, sőt, néha még annál többet is. A tervezéshez fókuszáltan le kell ülni, odakoncentrálni a figyelmünket, és akkor tényleg megjelennek bennünk azok a célok, amelyekre valóban szükségünk van.
Még egy tipp! Ne felejtsd el vizionálni a terveid megvalósulását. Engedd meg magadnak, hogy eljátssz ezekkel a gondolatokkal, lásd magad előtt a vágyaidat! Azon túl, hogy ez egy nagyon kellemes gyakorlat, nagyon hasznos is, ne sajnáld rá az időt!
Elindulnál te is a tudatosság útján? Ehhez ajánlom nagy szeretettel a Nati Method első lépcsőfokát, az Ismerd meg önmagad! programot.
Várlak szeretettel:
https://natimethod.hu/imo/